Zaza (Ido): 5 punti per usare ansia con efficacia, ecco corso Miur-Ido-Sip
Timori che si aggiungono all’incertezza sulle conseguenze che tali situazioni produrranno nel futuro. In questo periodo e’, quindi, piu’ che naturale trovarsi a dover gestire un aumento dei livelli di ansia, percepiti sia sul piano personale che professionale”. Lo dichiara Francesca Zaza, psicoterapeuta dell’IdO, nel corso online di formazione a distanza gratuito ‘La gestione dell’ansia e dello stress in situazioni di emergenza’, voluto dal ministero dell’Istruzione (Miur) e realizzato insieme all’Istituto di Ortofonologia (Ido), la Societa’ italiana di Pediatria (Sip) e al portale d’informazione Diregiovani.
Pubblicato da pochissimi giorni, il corso ha gia’ totalizzato oltre 3.000 contatti e 600 iscritti.
“L’ansia- spiega la psicologa- corrisponde a uno stato di allerta psichica che produce un’attivazione delle risorse individuali, al fine di far fronte a eventi o stimoli percepiti come potenzialmente minacciosi. Quando raggiunge livelli di intensita’ e frequenza eccessivi- spiega la psicologa- l’ansia rischia di interferire sul funzionamento dell’individuo producendo comportamenti che non facilitano l’adattamento alla situazione nuova, ma rischiano di ostacolarlo, generando uno stato di iper-attivazione o, al contrario, un atteggiamento di scoraggiamento, percezione di impotenza e rassegnazione. In entrambi i casi l’energia prodotta in eccesso dall’ansia difficilmente puo’ essere utilizzata in maniera funzionale e adattiva per affrontare efficacemente la condizione che la provoca, risultando nel primo caso dispersa, nel secondo bloccata”.
Francesca Zaza evidenzia 5 punti per utilizzare in maniera efficace e adattiva l’energia prodotta dall’ansia. “Il primo passo per utilizzare efficacemente qualcosa e’ riconoscerne la funzione e il valore. L’ansia non va negata, svalutata o evitata. L’ansia va accolta e ascoltata. Cosa ci sta comunicando? Cosa ci sta chiedendo di fare? Utilizzate l’energia prodotta dall’ansia per attuare il cambiamento del quale voi e i vostri studenti avete bisogno, non solo nel modo di fare didattica, ma nel modo di ripensare il processo di insegnamento-apprendimento, adattando l’offerta formativa alle specifiche esigenze attuali.
Nel secondo punto la psicologa spiega che “i nuovi ambienti di apprendimento richiedono nuovi modi di accogliere gli studenti. In aula bastava il buongiorno per percepire il clima della classe, oggi un saluto scritto o videoregistrato rischia di non essere piu’ sufficiente- continua- perche’ manca dei segnali non verbali preziosi per comprendere lo stato emotivo degli studenti. Trovate il modo di essere umanamente vicini ai vostri studenti, interessatevi a loro, a come stanno, a come trascorrono il tempo”.
Il terzo suggerimento di Francesca Zaza e’ di utilizzare i racconti, le fiabe, le autobiografie, le storie di resilienza narrate dalla cultura classica e contemporanea. Le tante esperienze di autori, poeti, attori, cantanti, scienziati, sportivi che possono essere sfruttate come spunto di riflessione e materiale didattico dal quale attingere per far nascere idee su come affrontare questo particolare periodo storico.
“Dobbiamo riconoscere a noi stessi e ai nostri studenti il valore dei tentativi che vengono fatti per risolvere i piccoli e grandi problemi quotidiani e non solo i risultati che si ottengono. Gestire l’energia in eccesso prodotta dall’ansia- spiega nel quarto punto la psicoterapeuta dell’IdO- affatica tutti, di conseguenza tutti meritano un riconoscimento anche solo per il fatto di aver provato seriamente a mettersi in gioco.
Bisogna valorizzate la qualita’ piu’ che la quantita’”.
Nel quinto e’ ultimo punto Zaza suggerisce di cercare nuove prospettive, spiegando che “essere tesi e preoccupati e’ piu’ che naturale, ma non fate che l’ansia diventi l’ago della vostra bussola interna. Sperimentate, datevi la possibilita’ di utilizzare questo tempo nuovo e diverso per entusiasmarvi all’idea di poter scoprire nuove strade, nuovi modi di guardare a voi stessi come docenti. Sono i momenti di cambiamento- conclude- quelli nei quali si possono scoprire nuovi percorsi e nuove possibilita’”.
Per approfondimenti seguite il corso gratuito a distanza ‘La gestione dell’ansia e dello stress in situazioni di emergenza‘. Per informazioni e iscrizioni scrivere all’indirizzo di posta elettronica sportellodocenti@diregiovani.it.
