Pubblicazioni in Psicologia Sportiva e Mental Coaching
21
ago
Il termine DESIDERIO deriva dal latino “de” (particella privativa) e “sidus/sideris”, ovvero “stella”. Letteralmente significa “condizione in cui sono assenti le stelle” e sembra abbia avuto origine al tempo in cui i sacerdoti erano impossibilitati a compiere le loro profezie a causa del fatto che il cielo si presentasse coperto dalle nuvole e quindi, appunto, privo delle stelle. Continua a leggere
La respirazione è un ponte tra corpo e mente.
Allenare la respirazione consente di ottenere, anche in ambito sportivo, una quantità di benefici spesso sottovalutati:
ritarda l’insorgenza della fatica;
diminuisce il consumo metabolico di ossigeno;
rinforza i muscoli respiratori;
favorisce il recupero;
regola i livelli di attivazione e arousal;
“NON BASTA CONOSCERLE! “
Le tecniche di respirazione per risultare davvero efficaci devono essere apprese, allenate e automatizzate!
Solo in questo modo potranno avere sul nostro benessere psico-fisico l’effetto desiderato!
E-mail: francesca.zaza@studioarcobalenolatina.it
GOAL SETTING: vediamo insieme cos'è e quand'è che un obiettivo può definirsi...S.M.A.R.T.
Cosa significa S.M.A.R.T.? Continua a leggere
14
giu
Come si struttura un percorso di Mental Training e di quali strumenti si avvale?
Ogni programma di allenamento (anche quello mentale!), per potersi rivelare efficace, prevede lo svolgimento di attività che vanno pensate e studiate sulla base delle esigenze specifiche della committenza (società sportiva, atleta, squadra, etc...). Continua a leggere
Lo studio è situato in:
Via Giulio Cesare n. 12, Latina - 04100
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